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つま先健康法 3

つま先健康法

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平らな人工物をを歩き続けると、腰が曲がって杖をつくようになる。

 

でも 足指を握れば ちゃんと立って歩けます。

 

足の浮き指が 腰痛、膝痛、冷え性等の不調を生むのです。

 

今わたしは 三日目で 椅子に腰掛けた状態で足指を内側に曲げて

 

膝を90度以上に立ててが 1分間持続が目一杯です。

 

最初は 片足ずつ 10秒間持続からの結果です。

 

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