ツボ押し

今よりもプラス1℃体温を上げるリンパマッサージ

リンパマッサージはリンパ節のつまりをなくす ことが一つのポイントとなります 鎖骨リンパ節はリンパ管の出口で、全身のリンパは 最終的にここに合流するので、ここが一番詰まりやすいのです ここが詰まると全身のリンパの流れに影響します

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足三里 ashita-seikatsu.jp 消化吸収を高め、胃の働きを助けるツボです 朝昼晩、食事の30分前に、約3秒強く押し揉むを 7回繰り返すととても効果的です

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三陰爻 痛気持ちいい程度の力加減で五秒押すを 五回繰り返します 冷え症の改善には、お灸の方が効果的 k-kori.com

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sp.acupressure.jp 湧泉(ゆうせん) 押し方 手の親指を使って3秒押し込んだら3秒放すを 繰り返します その他の効果 歩き疲労の改善 月経痛 更年期障害

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八風(はっぷう) 両足の指の間にあるツボ 押し方 手の親指と人差し指で点の部分を上下に挟んで 強めにつまみ、ひっぱりながら離す 一ツボあたり3~5回が効果あり このツボの体温を上げる以外の効果 自律神経の乱れを改善します