ストレッチ

むくみを取って冷え症を改善するストレッチ

内側を揉めば伸ばしやすくなる 足の裏を伸ばす 脚の裏側を伸ばす 半年かかってこのポーズができるようになりました 次の挑戦目標はこれです! ウォーキングで50分以上かかっていたコースが 30分になりました can't fit in my pants キャン(トゥ) フィッテ…