『病気がイヤがる暮らし方』

『病気がイヤがる暮らし方』自分でできる民間療法と漢方療法 のどの痛み・咳

キンカンのシロップ煮 ビタミンCやへスぺリジンというポリフェノール 成分が豊富で、炎症を抑え、免疫力を高める 花梨の砂糖漬け 咳止め 大根あめ 夏の大根は身体を冷やすため、NG 黒豆の煮汁 炎症をやわらげ、痰を切りやすくする タンポポ茶 熱があると…

『病気がイヤがる暮らし方』 花粉症・眼精疲労・不眠症

花粉症 鼻洗浄 海水程度の濃度になるよう天然塩を入れてよく混ぜる 甜茶 3グラムを急須に入れ、熱湯をそそいで飲む こぶしのつぼみの煎じ汁 眼精疲労 めぐすりの木10gを600㏄の水で約半量になるまで煮詰め 1日3回に分けて飲む クコの葉茶 肝臓の新陳代謝を…

『病気がイヤがる暮らし方』自分でできる民間療法と漢方療法 胃もたれ・消化不良

大根おろしの絞り汁 朝食後、夕食後に20~40㏄飲む ミントティ ミント生葉5~10gを500㏄の水で半分量になるまで 煎じ、1日3回に分けて飲む 精神安定作用もあり ハブ茶 キャベツの絞り汁 2~3枚のキャベツの葉を、ジューサーでジュースにし 食後に20~30ミリ…

『病気がイヤがる暮らし方』 冷え性等その他

冷え性 とうからし酒 新陳代謝を促し、体を温める 動脈硬化・脳卒中 たまねぎの煎じ汁 タマネギの皮一個分に水500㏄を加えて 3分の2の量になるまで煎じ、これを一日数回に分けて 飲む。 血栓を防ぐ働きで、動脈硬化の予防 痛風 なつめの煎じ汁 筋肉の痛みや…

『病気がイヤがる暮らし方』自分でできる民間療法と漢方療法 風邪の寒気・発熱

葛湯 滋養があり、新陳代謝を活発にする 生姜湯 発汗、解熱を促す 胃腸の働きを活発にする 刻みネギのみそ汁 長ネギと生姜と味噌は身体を温める 味噌を加えて熱湯をかける(直火にかけない) カモミールティ 発汗を促す 卵酒 消化のよさと栄養価の高さが風邪…

『病気がイヤがる暮らし方』自分でできる民間療法と漢方療法 風邪の引き始め

ねぎ湿布 のどを温めると全身があたたまり、免疫力が高まる 睡眠を深くする 梅醤番茶 お腹をくだすタイプの不調に効果を発揮 日々の風邪予防にも最適 www.musofood.co.jp cookpad.com おかゆやスープ ウイルス撃退にさくエネルギーが消化吸収にとられないよ…

『病気がイヤがる暮らし方』江戸式健康心得 糖中毒のチェック

食後に甘いものを食べないと満足できない 冬でもアイスクリームが食べたい コーヒー、紅茶には必ず砂糖を入れる 甘いものを食べないとイライラする 食事のかわりに、ケーキやお菓子を食べても平気 汗を流したあとは、すぐビールを飲みたくなる 加糖の缶コー…

『病気がイヤがる暮らし方』

摂養 日頃の摂生 養生 保養 環境・運動・食事・労働・漢方・etc 漢方医学での「未病」とは冷えや胃のもたれ 不眠などはっきりと病気とはいえないけれど 不調が自覚されている状態のこと 自分にしっくりくるもので、生活に則したものの 最適なものをどうやっ…