『天気痛を治せば頭痛、めまい、ストレスがなくなる』

『天気痛を治せば頭痛、めまい、ストレスがなくなる』自律神経を整える入浴

季節によって温度を変えよう 夏は40度以下、冬は41度以上がおすすめ 夏は冷房で冷えてしまった場合は39~40度 そうでもないなら38度以下あたりのお湯に ゆっくり浸かり、発汗する。 逆に冬は汗をかかない方がいいため、41度以上で あまり長く入らないように…

『天気痛を治せば頭痛、めまい、ストレスがなくなる』  自律神経を整える運動

ストレスそのものは悪者ではなく、むしろ人間の適応能力を 高めてくれるものだったりもする ストレスを取り除こうとするのではなく、ストレスに 負けないように自律神経を整えていくという視点 環境的なストレスを取り除こうと努力してきた結果 自律神経系の…

『天気痛を治せば頭痛、めまい、ストレスがなくなる』 「天気痛体操」

天気に左右されにくくするためには、日頃から 体を動かし、筋肉をやわらかくし、活動しやすい 状態の体をつくることが大切 リラクゼーション 1 普通のストレッチでは伸びにくい、深部の筋肉にも 働きかける体操 やりかた 寝ころんだ状態で、テニスボールを…