『体と心から毒を消す技術』

『体と心から毒を消す技術』 抗酸化

活性酸素を取り除き老化をおさえる酵素の働き すべての細胞は酵素を必要としている 「消化酵素」と「代謝酵素」の2種類の酵素で 生命活動が成り立っている 年を重ねても元気に生きるためには、体外酵素を 補って消化酵素を節約すること、潜在酵素を消耗 し…

『体と心から毒を消す技術』 毒素の排出に最も効果的なこと

物を食べないこと 「吸収は排泄を阻害する」 食事の間隔をじゅうぶんに空け、小食にして、空腹の 時間を長く保つことが、健康にとって大切なのです。 1 間食・夜食をやめる 2 3食すべてを、腹8分目にする 3 腹6分目にする 30~40%のエネルギー(カロ…

『体と心から毒を消す技術』 「毒素排出スープ」レシピ

タマネギの皮 1.2g 舞茸 13g パセリ 6g ゴボウ 40g ショウガ 6g 自然塩 0.5g 水 2L *分量は、野菜は無農薬で栽培されたものなら皮ごと、 そうでなければ皮をむいた量 野菜は流水でよく洗い、舞茸、パセリ、玉ねぎの皮は 酢水(水2L に対して純米酢大さじ4…

『体と心から毒を消す技術』 「毒素排出スープ」の効果

有害物質(食品添加物、残留農薬、有害金属)の排出 抗酸化作用がある アレルギー疾患(花粉症、アトピー性皮膚炎)の改善 血液循環の改善 腸内細菌のバランスの改善 便が大量に出る 骨粗しょう症の改善 カルシウム2に対してマグネシウムが1の割合が大切 牛…

『体と心から毒を消す技術』 腸内の善玉菌

体から毒を出すために重要なのが腸内の「善玉菌」 食物繊維の豊富な穀物や、豆類野菜を取ることで 便秘の解消 キノコ類、果物、ナッツ、こんにゃく、乾燥食品も 体からの毒素排出を促すためには、尿をスムーズに出す ことも重要 利尿作用を高める食品 カリウ…

体から毒を消す技術「ためない」

解毒力を高めて、毒素が体内に留まる期間をできるだけ 短縮することが肝心なのです。 人間本来の解毒作用による毒素の排出は、75%は便からで 13%が尿からといわれています。残りが汗、毛髪、爪からの 排出です 体から毒を出すために重要なのが腸内の「善玉…

肉・魚の除毒テクニック

〔果物〕 野菜のStep1〔洗う・切る・むく〕をそのまま応用 ただし、農薬が内部の果実まで浸透している可能性の 高いオレンジ、グレープフルーツ、リンゴ、洋ナシ メロンなどは農薬を除くことが難しいので、控えめに サクランボやイチゴなど、比較的果実が小…

解毒の三原則

「入れない」 「ためない」 「抗酸化」 体から毒を消す技術 「入れない」 週1回加工食品をとらない日を作ることから始める 1回を2回、3回と加工食品をとらない日を増やしていく 手作りの料理は精神的に安定するケースが多い 野菜の除毒テクニック Step1 〔洗…

私たちの体は「毒」で弱り切っている

食品添加物はガンやアレルギーなど多くの 病気を招く 食生活で気をつけたい主な有害物質 * 食品添加物(着色料、保存料、酸化防止剤等) * 残留農薬(殺菌剤、殺虫剤、除草剤等) * 有害金属(水銀、アルミニウム、カドミウム等) * 放射性物質(ヨウ素…

病気の根底に共通する原因

1 有害物質(食品添加物、残留農薬、有害金属) による汚染 2 腸内細菌のバランスの乱れ 3 必須栄養素の不足 4 自律神経(意思とは無関係に血管や 内臓を調整している神経)のアンバランス 5 環境汚染(電磁波、住宅建材、生活用品など) 6 不自然な生…