『もち麦ダイエットレシピ』

『もち麦ダイエットレシピ』 もち麦ごはんの炊き方・ゆで方

3割炊きもち麦ごはん 材料 もち麦・・・50g 米・・・1合 水・・・280ml 作り方 1 米を洗い、水を切っておく 2 炊飯器に米を入れ、もち麦と水を入れたあと軽く混ぜる しばらくおいて吸水させる 3 炊飯器のスイッチを押し、普通に炊く 保存 白米と同じ cook…

『もち麦ダイエットレシピ』 シリカと合わせて肌、骨、血管から骨まで補修!?

シリカ(ケイ素)が不足すると、骨や爪がもろくなったり 髪が抜けやすくなったりする 腸内環境を整えるもち麦の力と合わせることで、シリカの 力も吸収されやすくなり、高い効果が期待できる シリカを含む食品一覧 きび、小麦、とうもろこし、じゃがいも、ア…

『もち麦ダイエットレシピ』 体のすみずみまで若返るもち麦ごはんの食べ方

もち麦の力で腸内のデトックスはほぼ完ぺき 抗酸化物質を含んだ食品と合わせて、若返り効果倍増 目、皮膚、粘膜を強くする ニンジン、ピーマン、パクチー、シソ 美肌を保つ パセリ、キャベツ、紫キャベツ 老化を防ぐ カボチャ、アーモンド、ごま、アボガド …

『もち麦ダイェットレシピ』 もち麦の何がすごい?

食物繊維量がとても豊富で体を内側から 掃除してくれます 白米との比較 20calのダウン 食物繊維が1.8g アップ 「βーグルカン」の量が多く、これによって血糖値の上昇を 防いでくれます 朝食や昼食にもち麦ごはんを摂取するだけで、その後の 血糖値の上昇も防…