材料 ラム薄切肉 300ｇ（冬場の冷えに効果的） 玉ねぎ 150ｇ ニンニク １かけ ジャガイモ 250ｇ ほうれん草 300ｇ カレー粉 大さじ２ Ａ しょうゆ 小さじ1 塩 小さじ1/2 トマトケチャップ 大さじ3 白ワイン 大さじ1 コンソメ顆粒 小さじ1/2 植物油