”変化を起越せる力”は信じようとする力 その方法は”習慣”である 毎日行っている、無意識の選択や目にみえない決断を 見ようとするー>見えるようになる 見えれば自分でコントロールできる 変化の枠組み 1 ルーチンを特定する(食べてしまう) 2 報酬を変え…
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