2019-10-28から1日間の記事一覧

『仕事力が上がる睡眠の超技法』 ちょっとした習慣で病気や不調を防ぐ 起立性調節障害

横になって眠っているところから、起床して体を縦にすると 重力によって水が足側に下がるが 通常は足の筋肉がポンプの役割をしたり、血管の収縮力が 高まって血液を吸い上げて脳に栄養を届けるので 脳に栄養が届かないと頭がボーッとしてイライラしたり 無気…