グッタリ度２ 日本人には合っていない健康法 冷たい食事は満足感を得にくい 食事は単なる栄養補給ではなく、食べることによって こころとからだに満足感・充実感を与えるものであるべき その満足感が充実した活動につながり、また食べ過ぎをも 防いでくれる …