グッタリ度２ ダイエット目的の半身浴は朝（浄化の時間） 夜の半身浴は不眠の原因 お湯の温度は39℃から40℃くらいのぬるめで 20～30分、じんわりと汗をかく程度まで半身浴を 行い、その後水分補給のために白湯を飲む 夕方の半身浴は6時までに済ませる ダイエ…