スッキリ アーユルベーダーでは、夕食は夜8時までに摂ることを すすめている あたたかいスープのようなものであれば9時まで、 それ以降は白湯だけにとどめるという考え方 スープはさらさらの液体状のものか、ポタージュ状に なっているあたたかいものが理想 …
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