2019-03-12から1日間の記事一覧

『スッキリ グッタリ』 夕食は夕方6時にはとるようにする 

スッキリ アーユルベーダーでは、夕食は夜8時までに摂ることを すすめている あたたかいスープのようなものであれば9時まで、 それ以降は白湯だけにとどめるという考え方 スープはさらさらの液体状のものか、ポタージュ状に なっているあたたかいものが理想 …