睡眠中は体の修復時間 余分なアミロイドβの排出 （認知症の予防） 記憶の保持や整理 （記憶力のアップ） 免疫記憶の保持や整理 （免疫力アップ） 細胞レベルでの修復 （治癒力アップ） 心身の休憩 （リラックス） 質のいい睡眠を保持するためには、消化器を…