2018-12-25から1日間の記事一覧

『脳がよみがえる断食力』 断食中にエネルギーが作られるメカニズム

食を断ち、体内のグリコーゲンやアミノ酸が減っていけば やがて体はケトン体を合成する そのケトン体を有効活用するには、同時にミネラルや ビタミンをとることが必要 ケトン体を有効活用するとは 空腹をやわらげる 脳を鎮静化する(リラックス) 快感物質(…