2018-11-07から1日間の記事一覧

『もち麦ダイエットレシピ』 もち麦ごはんの炊き方・ゆで方

3割炊きもち麦ごはん 材料 もち麦・・・50g 米・・・1合 水・・・280ml 作り方 1 米を洗い、水を切っておく 2 炊飯器に米を入れ、もち麦と水を入れたあと軽く混ぜる しばらくおいて吸水させる 3 炊飯器のスイッチを押し、普通に炊く 保存 白米と同じ cook…