2018-10-25から1日間の記事一覧

『もち麦ダイェットレシピ』 もち麦の何がすごい?

食物繊維量がとても豊富で体を内側から 掃除してくれます 白米との比較 20calのダウン 食物繊維が1.8g アップ 「βーグルカン」の量が多く、これによって血糖値の上昇を 防いでくれます 朝食や昼食にもち麦ごはんを摂取するだけで、その後の 血糖値の上昇も防…