「酢」を毎日摂ることの効用 血圧の安定・コレステロール値の低下 血糖値の上昇を抑える 1日大さじ1～2杯調味料として摂るようにする （『なぜ食べる順番が人を健康にするのか』 レシピ3） 材料（400mlの保存瓶1本分） しょうが・・・80g 穀物酢・・・300cc …