1 運動不足が原因で起こる病気の予防・改善に役立つ 生活習慣病をはじめ、骨粗鬆症、痛風などに効果あり 2 筋肉の持久力がついたり、バランス機能が回復したりする 転倒やけがを防ぐ 3 心を落ち着かせるリラクゼーション効果がある 景色や環境による変化…
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