コレステロール・ダウンに最適な 材料 Ａ 乳酸キャベツ・・・150ｇ しいたけ・・・2個 しめじ・・・1/2パック Ｂ にんにく（薄切り）・・・1片分 赤トウガラシ・・・1本 オリーブオイル・・・大さじ２ スパゲッティ・・・160ｇ 鶏ガラスープの素・・・小さじ…