2018-03-06から1日間の記事一覧

『背中呼吸』老けない体の鍵は「大腰筋」

otama-0201.hatenablog.com 姿勢を保つのに欠かせないのは、上半身と下半身を つなぐ腸腰筋 体幹の肝、腸腰筋(大腰筋&腸骨筋)を鍛えると 疲れない、老けない 痛みや不調が起きる本当の原因は、内臓疾患などの 影響でない場合、筋肉の弱小による 横隔膜を…