老化の定義 関節の動きの制限が増えること 全身の関節を正常な状態に戻す インナーマッスルを鍛えるは 大腰筋を鍛えること 大腰筋を鍛えるは横隔膜の後ろ側を動かすこと 横隔膜の後ろ側を動かすことは背中呼吸をすること otama-0201.hatenablog.com