体の安定性を高めて機能的な動きを体得できる 「テニスボールエクササイズ」 日常の動作を行うのに重要な筋肉がバランスよく 鍛えられ、全身的な強さを手に入れることができます とくに女性や高齢者、また腰痛や膝の痛みを抱える方などに おおきな効果があり…
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