2017-11-06から1日間の記事一覧

『体の痛みが消える生活』 道を歩くときは100メートル先を見なさい

視線の位置が首の角度に影響する。 下を見ていると自然に頭が前へ出て屈曲してしまいます 「前を見る」という基本的なルールが徹底されれば すべての姿勢や動作に相乗効果が生まれ、 よい変化がもたらされます 壁と友達になるトレーニング