2017-05-14から1日間の記事一覧

作ってみたお気に入りレシピ

cookpad.com ネバネバが体にいいような気がします ニンニクの芽の下処理は下記から ニンニクの芽(茎にんにく)の選び方と保存方法や料理:旬の野菜百科

筋肉萎縮度のチェック

丸椅子を一つ壁の前に置き、背中を壁につけるようにして 座り、背筋はできるだけまっすぐ伸ばします チェック1 両肩が壁から浮き上がっていないか チェック2 腰と壁との間に拳が入るようなすき間が できていないか チェック3 片方の腕をまっすぐ前に伸ばし…