cookpad.com ネバネバが体にいいような気がします ニンニクの芽の下処理は下記から ニンニクの芽（茎にんにく）の選び方と保存方法や料理：旬の野菜百科

丸椅子を一つ壁の前に置き、背中を壁につけるようにして 座り、背筋はできるだけまっすぐ伸ばします チェック1 両肩が壁から浮き上がっていないか チェック2 腰と壁との間に拳が入るようなすき間ができていないか チェック３ 片方の腕をまっすぐ前に伸ばしそ…