2017-04-20から1日間の記事一覧

夕食が遅くなりがちな人へ

おすすめは分食 夕方に野菜ジュース+おにぎり、 サラダにサンドイッチ 仕事が終わってからは野菜やタンパク質だけにする 21時以降の炭水化物は控える 外食の多い人 野菜ジュースをまず飲む 酵素は失われているがビタミン補給に 野菜ジュースの選び方、飲み…