2017-04-17から1日間の記事一覧

食物繊維の効用

血糖値の急上昇を防ぐ コレステロール排出 便秘解消→腸の蠕動運動を促進 食欲抑制・体重抑制 ファイトケミカル(抗酸化作用)が血管を丈夫に 食物繊維に続く「第7の栄養素」 代表的なファイトケミカル トマト リコピン ブドウやブルーベリー アントシアニン …