毎朝のウオーキングを習慣化することで身体的メリットは もちろん、精神的にもメリットがあるのです。 毎朝背筋を伸ばしてリズミカルに歩くことで 自分の気持ちを前向きなものに整えるのです。 日々の出来事に大きく左右される心や感情は一定では いられませ…