タンパク質の摂取は 筋トレ等の運動を自宅でしている人では 体重X1.4g程度で十分 体重50Kgの人で70gが目安 タンパク質が不足すると 筋肉の減少・萎縮 新陳代謝の減少 免疫機能の低下 老化の促進 具体的な自覚症状 風邪をひきやすい 病気になりやすい 体のあ…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。