お米はできるだけ東北地方産を 陰性地にあたるためそこでとれるお米は陽性 niigata-rice.com 味噌はできるだけ大豆を使った生のものを （鰹節は陽性） 酵素を補給 漬け物 野菜・豆類などは季節のものを 温野菜として少量 子魚少量 my confort zone マイ カン…