週一から始めてみよう 断食することで普段フル稼働している内臓を 休ませ、体内のデトックスとリセットを 目差します 方法 朝ごはんを葛湯に置きかえる お昼、夜ごはんは普通に食べていいです これで前日の夜ごはんからお昼ごはんを 食べるまで１４時間の断…