2016-03-18から1日間の記事一覧

『つま先健康法』 足指トレーニング 中級 

タオルを引き寄せる。 床に置いたタオルを足指だけで引き寄せる。 何度も繰り返していると弱っている足指が 疲れたり 痛くなったりしますが、継続して回数を増やしていきましょう。