2016-03-14から1日間の記事一覧

『つま先健康法』　お金の掛からぬ健康法　９

健康法

凝り固まった足指の関節を動かせば冷え性も治る。 足指トレーニング 《初級》 手で足指の付け根を抑えて足裏に向けて指を 内側に一本ずつ曲げていく。 10分ほど繰り返しましょう。