『野菜たっぷりマリネ、ピクルス、ナムル』 マリネ

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『体の痛みが消える生活』 まずはふだんと「逆の動作」を心がけなさい 

*「猫背」は血液の成分にまで悪影響を与える 体が屈曲している人は本来より二割から三割、空気の 循環を損してしまっているのです。 吸い込める空気が少ないということは、それだけ 血液中の酸素が少なくなります。 血中の酸素濃度が下がり、老廃物が素早く…

『体の痛みが消える生活』 まずはふだんと「逆の動作」を心がけなさい 

*まずはふだんと「逆の動作」を意識する いつも自分がどんな姿、動作をしているかに 意識を巡らせることです。 日常の中で「逆の動作」を始めると、脳の中に 新しい体の動かし方のパターンがつくられはじめます。 体は自ら癒す力を持っています。私たちにと…

クリエイティブな日々

19cX4.5cの巨大ピンです キーホルダーですがチャームとして使うのも 面白いです

心にしみる言葉

隔絶されることで人の心がどう蝕まれるのかも知っていたが エルセはイェンスに黙ってコンテナを予約したことが 心苦しかった。それが暴力的なまでの干渉であると 知っていたからだ。 ロアルはその宝を憎んでしまう自分を憎んだ。 何が起きたのか全然わからな…

心に沁みる言葉

たいていの人は自分の考えを認めてほしいだけだ。 結婚かプライドか、どちらかを選ぶしかないの。 口調に毒気が含まれていた。 過激な暴力を振るうことが問題解決の手段として 許されると考えた時点で、その人間は文明人と評価される権利を 失う危機にあると…

『野菜たっぷりマリネ、ピクルス、ナムル』 マリネ

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『野菜たっぷりマリネ、ピクルス、ナムル』 マリネ

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『体の痛みが消える生活』 まずはふだんと「逆の動作」を心がけなさい 

*体の痛みの九割は「姿勢」に原因があった 腰痛改善のためにまず心がけるべきことは何かー もっとも大事なのが、椎間板に負担をかける「姿勢」を 避けることです。 *姿勢をよくするだけで頭痛が改善する!? 背中を丸めて頭が少し前に出た姿勢をとると 背…

クリエイティブな日々

希少なシャークスキンでキーリング 経年変化をリアルに楽しめます

心にしみる言葉

どんな人にもできることとできないことがある。 それを混同すると、問題は解決から遠ざかっていく。 自分ならどうするか? どうしたいのか? 今、なにをしたくて、それに必要なのはなにか、 どうすればいいのかを 再び立ち上がってやり続ける。 もしかすると…

心に沁みる言葉 

自分の意志に忠実に生きてきた誇り ウルバッハ・ビーテ病 先天的な染色体異常 偏桃体が変性していて恐怖を感じる回路がない 恐怖の学習がされない 共感が難しいんだな、場違いな言動、表情、思考が 人を不安にさせるし、近寄らない方がいい人間に分類される…

できることから始めませんか

www.change.org

『野菜たっぷりマリネ、ピクルス、ナムル』 マリネ

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『体の痛みが消える生活』 まずはふだんと「逆の動作」を心がけなさい 

*私たちが無意識にとっている姿勢が痛みを招きよせている 同じ姿勢をとり続けていると、脳がそれを覚えてします 次に、脳が覚えた姿勢や動作に応じて筋肉が発達あるいは 萎縮し、体型が変化していきます。 右利きの場合いちばん多いのは、骨盤の右側が上が…

『野菜たっぷりマリネ、ピクルス、ナムル』マリネ

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『体の痛みが消える生活』まずはふだんと「逆の動作」を心がけなさい 

*アスリートからビジネスマンまで共通して起こる悩み 性別や年齢、職業といった条件とは別の部分で、 誰にでも共通する「動作」や「習慣」「ライフスタイル」 が存在する。そして、そうした日常の習慣こそが、腰痛の 原因をつくり出しているということです…

『体の痛みが消える生活』 まずはふだんと「逆の動作」を心がけなさい

*多くの人が体のどこかに「痛み」を抱えている 外傷がある場合を除いて、体の痛みを訴えにこられる 人の多くは、病院に行っても、フィットネスや カイロプラクティスに通っても、問題がなかなか 改善されません。 「すべての痛みはどこかほかの体の問題と …

クリエイティブな日々

クラシカルなオーバーナイター 重厚な革の持ち味と落ち着いた色調が気持ちを和らげてくれます。

救ってください! 森を あなたの署名で

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心にしみる言葉

あらゆる可能性を潰してしまう自嘲的な笑いであり 女のこういう笑いが彼女は大嫌いだった。 昔から男たちは、こうやって彼女を侮りながら 彼女が重要だと主張するものを矮小化してきた。 従順な女に戻ってにっこり笑い、内心の熱い思いを隠して 人びとに迎合…

『野菜たっぷりマリネ、ピクルス、ナムル』正しい保存法

保存容器 マリネはホーローパット、ピクルスは瓶 どちらも密閉できるものを選ぶことが大切 保存前 大きな鍋に湯を沸かし、全体をつけながら 3分ほど煮沸消毒。ふたやパッキンも忘れずに。 必ず耐熱のものを使うこと。 鍋に入らない場合は、食用のアルコール…

秋の作り置き薬膳 ニンジン

甘味・温性 旬 10月~12月 おもな効能 五臓を調和する 胃腸を丈夫にする 肌をなめらかにする ひと言メモ 血を補い全身を滋養します。鉄分を多く含むため、貧血や 冷え性、病後に効果があるほか、βーカロテンによる免疫作用や 活性酸素除去作用もある力強い野…

『体の痛みが消える生活』 まずはふだんと「逆の動作」を心がけなさい

*多くの人が体のどこかに「痛み」を抱えている 外傷がある場合を除いて、体の痛みを訴えに来られる 人の多くは、病院に行っても、フィットネスやカイロプラクティス に通っても、問題がなかなか改善されません 腰椎すべり症とは、背骨の一部がずれてしまう…

心に沁みる言葉

前頭葉前部の損傷はしばしば感情の喪失を引き起こす。 すると外部の刺激に無関心になる。近親者が死んでも 苦痛も関心も呼び起こさない。この自己抑制を非人間化の 兆候と解釈すべきだろうか? 夢遊病の発作は、心の深層に潜む恐怖を描出しようとしている。 …

『体と心から毒を消す技術』 抗酸化

活性酸素を取り除き老化をおさえる酵素の働き すべての細胞は酵素を必要としている 「消化酵素」と「代謝酵素」の2種類の酵素で 生命活動が成り立っている 年を重ねても元気に生きるためには、体外酵素を 補って消化酵素を節約すること、潜在酵素を消耗 し…

クリエイティブな日々

革編みと刻印で模様をつけた後ふき染技法で仕上げました

心に沁みる言葉

人は生まれ持った性分を死ぬまで背負っていくらしい なににつけ他人の意見で自分を肯定したいのが 彼らの言う「道」なのだとすれば、群れなくては なにも解決できない 他人にそこそこの感情表現を求めてしまうのは、 こちらの心が弱いのと、やはりどこかで理…

心に沁みる言葉

学習機能をプログラムしただけで どういう行動を取れとかいうことは 教えていない。 欲求に従って動き、思考錯誤して 学習していくことで、どんどん賢くなるのですが その方向性はやってみないことにはわからない 仲良しになるためにこちらの表情や行動を 読…

秋の作り置き薬膳 カブ

旬 4~5月 10~11月 おもな効能 消化を助ける 気持ちを落ち着かせる 痰、咳を止める ひと言メモ 消化促進、精神安定、咳や痰を止めてのどの渇きを癒す 体を温めるなど、幅広い薬効で五臓すべてに活力を与えます 若葉から根茎まで余すとこらなく食用できるの…