『事実はなぜ人の意見を変えられないのか』 事実で人を説得できるか

私たちは自分の見解を支持するブログや記事は注意深く 讀むが、別の考え方を示すリンクはクリックしようともしない 「アメ」、つまり肯定的なフィードバックというご褒美 建設的な方法 望ましい行動の継続に、肯定的なフィードバックを永遠に 返し続ける必要…

『事実はなぜ人の意見を変えられないのか』 事実で人を説得できるか(事前の信念)

結婚生活が長く続く一番の要因は、情熱でも友情でもなく 類似性 言い争いや議論になると、「私が正しくてあなたが間違っている」 ことを示す攻撃材料を突きつけたくなるのが、人間の本能 脳は情報から大きな喜びを得るようにプログラムされている 賛成意見し…

今週出会った鳥さん達 2020.01.19

モズ子さん カイツブリさん ノスリさん ホオジロさん オオタカさん カワウさん メジロさん マガモさん マガモの雛さん アオサギさん ハクセキレイさん オナガガモさん 初見(^^♪ ミコアイサさん

『腸内革命』 レシピ3

生活環境を変えれば腸内細菌は増える 食物繊維の摂取量が少ないー>腸内細菌が減少する ー>便の量が減少する 腸を含むいろいろな内臓などに悪影響を及ぼす、 という悪い流れを定着させ、病気にかかりやすい 体を作ってしまいます。 悪玉菌である大腸菌には…

『見えない轍』

まずは共感してあげないと治療にならない 興味のあることには鋭敏な反応を示すが、それ以外は 無頓着な分裂気質 患者の苦痛を知ることから、治療は始まる とりあえず書いてみて、それの何に惹かれるのかを 考えようとしていた 自分の中の嫌な面がでてきた。 …

『ちょっと不調を感じたときのスープとドリンク』 サツマイモとリンゴのポタージュ 便秘

サツマイモとリンゴのポタージュ Description サツマイモとりんごで自然な甘味のポタージュです。5つの材料のみでとても簡単です。寒い日の朝食やおやつにぴったりです。 3丁目CAFE 材料 (2~3人分) サツマイモ 1本 リンゴ 1個 牛乳(豆乳) 1カップ …

『ちょっと不調を感じたときのスープとドリンク』 ラムカレースープ 冷え

材料 ラム薄切肉 300g(冬場の冷えに効果的) 玉ねぎ 150g ニンニク 1かけ ジャガイモ 250g ほうれん草 300g カレー粉 大さじ2 A しょうゆ 小さじ1 塩 小さじ1/2 トマトケチャップ 大さじ3 白ワイン 大さじ1 コンソメ顆粒 小さじ1/2 植物油

『事実はなぜ人の意見を変えられないのか』 はじめに

人は自分の意見が他人に広まるならば、進んで金銭的利益を 見送る傾向にあることがわかっている(ハーバード大学研究) * 考え抜かれた見識についてではない 私たちの信念を形作っているのは欲求 だとすれば、意欲や感情を利用しないかぎり、相手も 自分も…

『ファクトフルネス』 大まかなルール

1 分析本能を抑えるには 大半の人がどこにいるかを探そう 2 ネガティブな本能を抑えるには 悪いニュースの方が広まりやすい 3 直線本能を抑えるには 直線もいつかは曲がることを知ろう 4 恐怖本能を抑えるには リスクを計算しよう 5 過大視本能をおさえ…

今週出会った鳥さん達 2020.01.12

ミコアイサさん 初見(^^♪ ノスリさん 冬空を気持ちよさげに飛んで見せてくれます コガモさん 金の羽ですぐわかります アオサギさん 写真はモルディブのアオサギさん ツグミさん エサ場での縄張り争いはけっこうきついです オオバンさん めじろさん幼鳥 ジョ…

『腸内革命』 レシピ2

/ 「伝統的な日本食」を摂る人たちは腸内細菌が豊富 戦前、戦中の世代の人の便の量は、現代の人よりも 2,3倍ほどもあったのです。 便の量が多ければ、吸着して排出してくれる有害物質も 多いことになります。 旬の食材は腸内細菌を活性化させる。 植物性…

『スワロウティルの消失点』 読後抜粋

先が読めない女は苦手なんですよ。 予定にない労力を使わされるんで わかんないときは都合のいいほうに考えるようにしている 考えを讀ませない言動も含めてかなりの曲者 四六時中つきまとっていた不快感からの解放はことのほか 頭を冴えさせた 人間関係とい…

白菜 スイーツ

白菜とリンゴのマフィン 【JAあいち豊田広報誌グリーンボイスフレッシュ】お子さんと一緒に作ると楽しい、白菜を使ったスイーツ 豊田市 材料 (8個分) 白菜(A) 100g 牛乳(A) 50cc バター(B) 30g 砂糖(B) 50g 卵(B) 1個 薄力粉(C) 130g ベーキ…

『手作り健康酢バイブル』 刻み・黒酢玉ねぎ

材料(400-500mlの保存瓶1本分) 玉ねぎ 1個 黒酢 1と1/2カップ 塩 小さじ1/2 作り方 ① みじん切りにし、塩をまぶして軽くもむ ② しんなりしたら清潔な保存瓶に入れ、混ぜ合わせた はちみつと酢を注ぎ入れる。冷蔵庫で一晩以上おく 冷保 10日程度 デトック…

『ファクトフルネス』 犯人探し本能・焦り本能

「誰かを責めれば物事は解決する」という思い込み 誰かを責めることに気持ちが向くと、学びが消える そうなると問題解決から遠のく 正しいことに力を注げなくなってしまう 罪をなすりつけることで、一件落着にしたい 物事がうまく行かないときには、「犯人を…

『ファクトフルネス』 パターン化本能

常に見直し続けるのに役立つ5つの方法 1 同じ集団の中の違いと、違う集団のあいだの共通点を 探すこと 2 「過半数」に気をつけること(数字を確かめる) 3 例外にきづくこと 4 自分が「普通」だと決めつけないこと 5 一つのグループの例をほかのグルー…

今週出会った鳥さん達 2020.01.04

ノスリさん リンちゃんは女の子みたいです ノンちゃんの妹? ジョビ子さん 次の池までストーカーされました(^^♪ メジロさん ホオジロさん オオバンさん いつもの池で

『腸内革命』 レシピ1

腸内細菌の働き! 1 病原菌を排除する。 2 消化を助ける。 3 ビタミンを合成する。 4 「幸せ物質」の前駆体(セロトニン・ドーパミン) を脳に送る。 5 免疫力をつける。 (20170403) 年齢とともに減り続けるビフィス菌 つねに腸内にビフィス菌が多い…

『道徳の時間』 読後抜粋

理不尽な悪意への嫌悪 救いの手を差し伸べる けれど、ある意味でそれは屈辱であったかもしれない 自分の生まれた世界への絶望と憎しみ 神の振る舞いをする者を悪魔と呼ぶ 理不尽な絶望で心が簡単に死ぬように、ささやかな 愛情で蘇えることだって難しくはな…

『手作り健康酢バイブル』 刻み・米酢玉ねぎ

材料(400-500mlの保存瓶1本分) 玉ねぎ 1個 米酢 1と1/2カップ はちみつ 大さじ1 塩 小さじ1 作り方 ① みじん切りにし、塩をまぶして軽くもむ ② しんなりしたら清潔な保存瓶に入れ、混ぜ合わせた はちみつと酢を注ぎ入れる。 冷蔵庫で一晩以上おく 冷保 …

『手作り健康酢バイブル』 酢玉ねぎ

材料(400~500mlの保存瓶1本分) 玉ねぎ 1個 穀物酢 1と1/2 ハチミツ 大さじ1 塩 小さじ1/2 作り方 ① 縦半分に切り、繊維に沿って薄切りにする ② ①をボウルに入れ、塩をまぶして手で軽くもむ ③ しんなりしたら清潔な保存瓶に入れる ④ まぜ合わせた酢とハチ…

『ファクトフルネス』 

目の錯覚は脳で起きている 根拠のない恐怖を退治し、誰もがより生産的なことに 情熱を傾けられるようにしたい 訓練を積めば、事実に基づく世界の見方ができるようになる 勘違いに気づいてもらうには、その人の意見をデータと 照らし合わせてみればいい 「小…

『習慣の力』 きっかけを見つける

三つの行動ポイントに絞って観察し、それ以外の情報を 排除したところ、一定のパターンが浮かび上がってきた 習慣を始めさせるきっかけは、五つカテゴリーのどれかに あてはまることがほぼすべて 場所 時間 心理状態 自分以外の人間 直前の行動 自分の習慣の…

今週出会った鳥さん達 201912.27

ノスリさん いつもの木の枝にいました ホシハジロさん マガモさん ジョビ子さん 半月ぶりの出会い コガモさん カワウさん ムクドリさん ハクセキレイさん

『体温を上げると健康になる』 レシピ6

神様が定めた人間の体温は37度 がんばって働いて、ストレスに耐えて、あなたの体は もう悲鳴をあげています。 その悲鳴が「低体温」です。 原因はストレスに人間が対応できなくなったことに 加え、筋肉の質と量が低下したしたことです。 ストレスが万病の素…

『終戦のマグノリア』 読後抜粋

相手に期待する人間関係は疲れます 信頼し合う関係は癒されます 誰であれ相手の自由は尊重しますが、無礼者はきらいです 人の心につけ込んで操ろうとする行為を許さない 『結婚について』 ハリール・ジブラーン 『おたがいに心を与えあいなさい。しかし、自…

『やさしいパウンドケーキ』 蒸しケーキサレー とうもろこしxハーブ

材料(15 X 6㎝のパウンドケーキ2台分) 薄力粉 100g A 全粒薄力粉 50g 甜菜糖 10g B・P 小さじ2 塩 小さじ1 B 米水あめ 大さじ2 メープルシロップ 大さじ1 オリーブオイル 大さじ1 無調整豆乳 100ml トウモロコシ(冷凍) 120g(解凍して水気をふく) オ…

『やさしいパウンドケーキ』 蒸しケーク・サレー 2種のオリーブxディル

材料(15 X 6㎝のパウンドケーキ2台分) 薄力粉 100g A 全粒薄力粉 50g B・P 小さじ2 塩 小さじ1 B 米水あめ 大さじ2 メープルシロップ 大さじ1 オリーブオイル 大さじ1 無調整豆乳 100ml ブラックオリーブ 40g(どちらか一つでもよい) グリーンオリーブ…

『習慣の力』 変化を起越せる力は意志力

”変化を起越せる力”は信じようとする力 その方法は”習慣”である 毎日行っている、無意識の選択や目にみえない決断を 見ようとするー>見えるようになる 見えれば自分でコントロールできる 変化の枠組み 1 ルーチンを特定する(食べてしまう) 2 報酬を変え…

『習慣の力』 「弱いつながりの」の強い力

通常ではなかなか知ることができない新しい社会ネットワークへの アクセスが可能になる 自分があるいは他人が成長するための処方箋を見つける 「武器を取ってはいけない。剣で生きる者は剣によって 滅びる」 「自制心を失ってはいけない」 依存症患者はグル…